La nostra prima Rivoluzione si chiama: Respiro.

Quando abbiamo iniziato ad ipotizzare le nostre rivoluzioni ci siamo subito resi conto che avremmo dovuto iniziare da noi. Cambiare noi stessi, prima ancora di provare a cambiare ciò che ci circonda. Da cosa partire, allora?

Quando ad una persona viene domandato: sei capace di respirare?

La persona, definendo la domanda “retorica”, risponderà: “Beh, certamente, è naturale!”.

Vero, la respirazione è una faccenda naturale, talmente naturale che nel corso della nostra esistenza si piega alle nostre abitudini, alla vita “veloce”, al cattivo stress.

E dunque, ci siamo detti: è ora di imparare di nuovo a respirare.

Situazione di partenza:

• Non osserviamo o ascoltiamo il nostro respiro
• Prendiamo respiri sempre più corti e frequenti
• Non utilizziamo il diaframma (ovvero l’aria non “gonfia” la pancia)

In soccorso di questa rivoluzione è arrivata Margherita.

Tenace come una ginestra, dolce come un narciso, comunica piano, muove le mani, si aggiusta gli occhiali con la montatura neutra, Ci ascolta. Motiva, guida. Spiega e racconta. Serve anche la teoria, mica solo la pratica. Ci fornisce alcuni strumenti dello Yoga Business.

Ci sediamo – come dovremmo sederci sempre, (ebbene si, non siamo capaci neanche a stare seduti) e impariamo piccole tecniche di respirazione. Partendo da qui, da noi. Dal fiato che finalmente gonfia la pancia, ossigena i pensieri, rimedia a quella corsa quotidiana, infrange le convinzioni che solo una vita di “fretta” è una vita produttiva.

Lo Yoga rifocalizza le attenzioni, induce la calma, aumenta la concentrazione e, dunque, i nostri livelli di produttività.

Strano pensare che respirare bene abbia tutti questi effetti vero?

Eppure è così. Fateci caso al vostro respiro.

Noi ci stiamo provando, con piccoli passi e attraverso le pratiche dello Yoga Regale (Raja Yoga) trasmesse da Margherita. Il Raja yoga ha come obiettivo la realizzazione di sé, raggiungibile attraverso un percorso che permette di concentrarsi sul vero scopo di ogni nostro giorno, poiché, spesso, I VERI SCOPI vengono annebbiati da gli effetti della frenesia, del lavoro e delle piccole sofferenze su di noi.

Complicatissimo o semplicissimo?

Dipende dalla nostra volontà di ripartire da noi.

Ecco perché è una Rivoluzione, la nostra prima Rivoluzione. Quella più profonda, quella da cui speriamo di trarre energia per tutte le altre!

Grazie A Margherita, Spazio Anima.

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